Alors que beaucoup misent sur une douche glacée pour mieux supporter les nuits de canicule, les habitants du sud de l’Espagne privilégient une méthode plus douce qui pourrait s’avérer bien plus efficace pour favoriser l’endormissement malgré la chaleur.
Canicule, chambre étouffante, draps qui collent à la peau… lorsque les températures grimpent, les nuits peuvent rapidement devenir compliquées. Pour retrouver un peu de fraîcheur, beaucoup misent sur une douche glacée avant de se coucher. Pourtant, dans le sud de l’Espagne, où les habitants sont habitués depuis longtemps aux étés particulièrement chauds, une autre habitude est largement adoptée. Plus surprenante qu’il n’y paraît, elle repose sur un principe simple qui pourrait bien changer votre façon d’aborder les nuits de forte chaleur.
En Andalousie, une autre façon de gérer les nuits de canicule
Parmi les gestes les plus répandus figure une pratique qui peut sembler étonnante à première vue : prendre une douche tiède avant d’aller dormir. Alors que beaucoup associent immédiatement la fraîcheur à l’eau froide, les Andalous privilégient une approche plus douce pour mieux supporter les températures nocturnes élevées.
Cette habitude repose sur l’observation de ce qui aide réellement le corps à trouver le sommeil lorsque l’air reste lourd et que la température de la chambre peine à redescendre.
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