{"id":22728,"date":"2026-07-29T14:12:23","date_gmt":"2026-07-29T14:12:23","guid":{"rendered":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/?p=22728"},"modified":"2026-07-29T14:12:23","modified_gmt":"2026-07-29T14:12:23","slug":"a-quelle-frequence-les-personnes-agees-devraient-elles-se-laver-apres-70-ans-7-faits-surprenants-que-vous-devriez-connaitre-%f0%9f%a4%94%f0%9f%a4%af-voir-plus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/?p=22728","title":{"rendered":"\u00c0 quelle fr\u00e9quence les personnes \u00e2g\u00e9es devraient-elles se laver apr\u00e8s 70 ans ? 7 faits surprenants que vous devriez conna\u00eetre. \ud83e\udd14\ud83e\udd2f&#8230; Voir plus."},"content":{"rendered":"<h2 class=\"chapeau-article chapeau-article-conseil\">On nous l&#8217;a r\u00e9p\u00e9t\u00e9 toute notre vie : une douche quotidienne, c&#8217;est la base d&#8217;une bonne hygi\u00e8ne. Mais et si cette habitude bien ancr\u00e9e devenait, avec les ann\u00e9es, moins b\u00e9n\u00e9fique qu&#8217;on ne le croit ? Pass\u00e9 70 ans, notre peau change profond\u00e9ment, et ce que l&#8217;on consid\u00e8re comme un r\u00e9flexe sain pourrait, selon plusieurs sp\u00e9cialistes, faire plus de mal que de bien. De quoi remettre en question quelques certitudes\u2026 avec bienveillance.<\/h2>\n<div class=\"content-article\">\n<h2>Une peau qui change, des besoins qui \u00e9voluent<\/h2>\n<p>Avec l\u2019\u00e2ge, la peau se transforme : elle devient plus fine, plus s\u00e8che, plus sensible. Les glandes s\u00e9bac\u00e9es ralentissent leur production d\u2019huiles naturelles, et la barri\u00e8re protectrice de la peau s\u2019affaiblit progressivement. R\u00e9sultat ? Une peau moins arm\u00e9e pour se d\u00e9fendre et conserver son hydratation naturelle.<\/p>\n<div class=\"ad-slot-2\"><center><\/p>\n<div id=\"div-gpt-ad-1776687061745-0\"><\/div>\n<p><\/center><\/div>\n<p>Les douches quotidiennes, surtout \u00e0 l\u2019eau chaude avec du savon, acc\u00e9l\u00e8rent ce ph\u00e9nom\u00e8ne. Elles \u00e9liminent les derni\u00e8res huiles protectrices, favorisant s\u00e9cheresse, d\u00e9mangeaisons et petites irritations. Ces micro-l\u00e9sions, souvent invisibles, peuvent devenir des portes d\u2019entr\u00e9e pour les infections. Apr\u00e8s 70 ans, la douceur n\u2019est plus un luxe, c\u2019est une n\u00e9cessit\u00e9.<\/p>\n<h2>Le bon \u00e9quilibre bact\u00e9rien de la peau, un alli\u00e9 pr\u00e9cieux<\/h2>\n<p>Notre peau abrite des milliards de bact\u00e9ries bienveillantes qui forment un v\u00e9ritable bouclier naturel. Se laver trop fr\u00e9quemment \u2014 surtout avec des savons antibact\u00e9riens ou tr\u00e8s parfum\u00e9s \u2014 perturbe cet \u00e9quilibre d\u00e9licat. Une peau \u00ab\u00a0trop propre\u00a0\u00bb devient paradoxalement plus vuln\u00e9rable aux rougeurs, aux mycoses et aux inflammations.<\/p>\n<p>Les m\u00e9decins parlent d\u00e9sormais de \u00ab\u00a0sur-hygi\u00e8ne\u00a0\u00bb. L\u2019enjeu n\u2019est pas d\u2019abandonner la propret\u00e9, mais de l\u2019aborder diff\u00e9remment : privil\u00e9gier des produits doux, non parfum\u00e9s, et pr\u00e9server ce microbiome cutan\u00e9 qui nous prot\u00e8ge au quotidien.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" lazyloaded\" src=\"https:\/\/santeplusmag.fr\/fb-pipeline\/uploads\/images\/cnt_161_820fcaeeb670a7b458c030b61a59bbf0.jpg\" alt=\"\" data-src=\"https:\/\/santeplusmag.fr\/fb-pipeline\/uploads\/images\/cnt_161_820fcaeeb670a7b458c030b61a59bbf0.jpg\" \/><\/p>\n<div class=\"ad-slot-2\"><center><\/p>\n<div id=\"div-gpt-ad-1776687061745-0\"><\/div>\n<p><\/center><\/div>\n<h2>Deux \u00e0 trois douches par semaine : la recommandation qui surprend<\/h2>\n<div id=\"div-gpt-ad-1740653855263-0\" class=\"text-center\" data-google-query-id=\"CL_2zubB9ZUDFalBpAQdkscQvQ\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/14727465\/ASTUCESSANTEMAG_ARTICLE_BAS_0__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<p>La plupart des dermatologues et g\u00e9riatres s\u2019accordent sur ce point : apr\u00e8s 65-70 ans, deux \u00e0 trois douches par semaine suffisent amplement, sauf cas particulier (activit\u00e9 physique intense, probl\u00e8me m\u00e9dical sp\u00e9cifique).<\/p>\n<p>Les autres jours ? Une toilette cibl\u00e9e fait parfaitement l\u2019affaire : visage, mains, aisselles, et un gant de toilette humide pour se rafra\u00eechir. Simple, efficace, et bien plus respectueux de la peau. Et c\u00f4t\u00e9 savon, inutile d\u2019en mettre partout : les aisselles, l\u2019aine et les pieds m\u00e9ritent une attention quotidienne, mais le reste du corps se lave tr\u00e8s bien \u00e0 l\u2019eau claire.<\/p>\n<h2>La s\u00e9curit\u00e9 avant tout : \u00e9viter les chutes<\/h2>\n<p>On y pense moins souvent, mais la douche repr\u00e9sente aussi un risque physique r\u00e9el. Le sol glissant, la position debout prolong\u00e9e, la chaleur de l\u2019eau qui fait baisser la tension art\u00e9rielle\u2026 autant de facteurs qui augmentent le risque de chute, premi\u00e8re cause d\u2019accident domestique chez les seniors.<\/p>\n<p>Des am\u00e9nagements simples changent tout : un tapis antid\u00e9rapant, des barres d\u2019appui, une temp\u00e9rature d\u2019eau ti\u00e8de et des douches courtes \u2014 id\u00e9alement entre 5 et 8 minutes. De petits ajustements qui font une grande diff\u00e9rence.<\/p>\n<h2>L\u2019apr\u00e8s-douche, une \u00e9tape aussi importante<\/h2>\n<p>Ce qui se passe apr\u00e8s la douche compte autant que la douche elle-m\u00eame. En sortant, la peau perd rapidement son humidit\u00e9. Il faut donc se s\u00e9cher en tamponnant doucement (jamais en frottant) et appliquer imm\u00e9diatement une cr\u00e8me hydratante sur peau encore l\u00e9g\u00e8rement humide pour sceller l\u2019hydratation.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" lazyloaded\" src=\"https:\/\/santeplusmag.fr\/fb-pipeline\/uploads\/images\/cnt_161_2fd3698e79486502534d0f621dc0162b.jpg\" alt=\"\" data-src=\"https:\/\/santeplusmag.fr\/fb-pipeline\/uploads\/images\/cnt_161_2fd3698e79486502534d0f621dc0162b.jpg\" \/><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On nous l&#8217;a r\u00e9p\u00e9t\u00e9 toute notre vie : une douche quotidienne, c&#8217;est la base d&#8217;une bonne hygi\u00e8ne. 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