Ingr\u00e9dients:<\/p>\n
1 carotte moyenne<\/p>\n
1 petite betterave<\/p>\n
1 verre d’eau<\/p>\n
Facultatif : jus d\u2019un demi-citron ou 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel<\/p>\n
Pr\u00e9paration:<\/p>\n
Lavez et \u00e9pluchez la carotte et la betterave.<\/p>\n
Coupez-les en petits morceaux.<\/p>\n
M\u00e9langer avec de l’eau jusqu’\u00e0 incorporation compl\u00e8te.<\/p>\n
Si vous le pr\u00e9f\u00e9rez plus l\u00e9ger, vous pouvez le filtrer.<\/p>\n
\u00c0 consommer frais, de pr\u00e9f\u00e9rence \u00e0 jeun ou entre les repas.<\/p>\n
\ud83c\udf4e Variante \u00e9nerg\u00e9tique \u00e0 la pomme<\/p>\n
Ajoutez une demi-pomme rouge \u00e0 la recette de base. Cette variante rehausse la saveur et apporte des fibres suppl\u00e9mentaires, favorisant ainsi la digestion.<\/p>\n
\ud83e\udeda Variante digestive au gingembre<\/p>\n
Ajoutez un petit morceau de gingembre frais. Il peut faciliter la digestion et avoir un l\u00e9ger effet anti-inflammatoire.<\/p>\n
\ud83d\udcc5 Fr\u00e9quence recommand\u00e9e<\/p>\n
3 \u00e0 4 fois par semaine dans le cadre d’une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n
En cas d’an\u00e9mie l\u00e9g\u00e8re, il peut \u00eatre consomm\u00e9 quotidiennement pendant un mois, toujours sous surveillance m\u00e9dicale et avec des examens de contr\u00f4le.<\/p>\n
\u26a0 Pr\u00e9cautions importantes<\/p>\n
<\/p>\n
La suite se trouve \u00e0 la page suivante<\/p>\n
Il ne remplace pas les traitements m\u00e9dicaux pour l’an\u00e9mie s\u00e9v\u00e8re, le diab\u00e8te, les maladies du foie ou les affections gyn\u00e9cologiques.<\/p>\n
Les personnes diab\u00e9tiques doivent contr\u00f4ler la taille de leurs portions en raison de leur teneur naturelle en sucre.<\/p>\n
La betterave peut l\u00e9g\u00e8rement faire baisser la tension art\u00e9rielle ; les personnes souffrant d’hypotension doivent en consommer avec mod\u00e9ration.<\/p>\n
Cela peut modifier temporairement la couleur de votre urine ou de vos selles (effet normal).<\/p>\n
Consultez votre m\u00e9decin si vous \u00eates enceinte ou si vous souffrez d’affections m\u00e9dicales pr\u00e9existantes.<\/p>\n
\ud83c\udf1f Conclusion<\/p>\n
Le jus de carotte et de betterave est une boisson nutritive qui apporte vitamines, min\u00e9raux et antioxydants, b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 globale et la qualit\u00e9 du sang. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un rem\u00e8de miracle, il peut constituer un atout pr\u00e9cieux pour un mode de vie sain, incluant une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, un repos suffisant et des examens m\u00e9dicaux r\u00e9guliers. Parfois, un simple verre de jus riche en nutriments peut repr\u00e9senter un petit pas vers un meilleur bien-\u00eatre.<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
Ingr\u00e9dients: 1 carotte moyenne 1 petite betterave 1 verre d’eau Facultatif : jus d\u2019un demi-citron ou 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22016,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-22015","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22015"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22015\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22017,"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22015\/revisions\/22017"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/22016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}