{"id":21630,"date":"2026-07-23T15:48:43","date_gmt":"2026-07-23T15:48:43","guid":{"rendered":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/?p=21630"},"modified":"2026-07-23T15:48:43","modified_gmt":"2026-07-23T15:48:43","slug":"ils-buvaient-ce-cafe-tous-les-jours-en-ete-sans-savoir-ce-que-cela-faisait-a-leur-corps-%e2%98%95%f0%9f%98%b3-%f0%9f%91%87voir-plus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/?p=21630","title":{"rendered":"Ils buvaient ce caf\u00e9 tous les jours en \u00e9t\u00e9 sans savoir ce que cela faisait \u00e0 leur corps \u2615\ud83d\ude33 \ud83d\udc47Voir plus"},"content":{"rendered":"<div class=\"page-article-lead\">\n<div class=\"page-article-subtitle\">\n<p>Une canicule frappe la France \u00e0 nouveau, et rester hydrat\u00e9 est essentiel &#8230; Mais certaines boissons sont \u00e0 \u00e9viter en cas de forte chaleur. Le caf\u00e9, un incontournable pour beaucoup de personnes, en fait partie : voici pourquoi et comment bien s&#8217;hydrater pendant les fortes chaleurs.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"page-article-text adsLoaded\">\n<p>La canicule est de retour en France. 26 d\u00e9partements sont plac\u00e9s en vigilance orange par M\u00e9t\u00e9o-France, avec des temp\u00e9ratures pouvant atteindre les 40\u00b0C. La chaleur extr\u00eame repr\u00e9sente un vrai danger pour la sant\u00e9, \u00e0 ne pas sous-estimer. Tout le monde y est vuln\u00e9rable<strong>, et les personnes les plus expos\u00e9es sont les sportifs, les travailleurs en plein air, les nourrissons et les personnes \u00e2g\u00e9es, dont la sensation de soif est souvent retard\u00e9e.<\/strong><\/p>\n<p>Car quand le corps ne peut plus maintenir sa temp\u00e9rature habituelle, des signes d&#8217;alerte apparaissent : fatigue inhabituelle, crampes musculaires, vertiges, maux de t\u00eate ou sensation de soif intense. Et si ces sympt\u00f4mes ne sont pas pris en compte, cela peut conduire \u00e0 un\u00a0coup de chaleur, qui est une urgence vitale. Parmi les bons r\u00e9flexes \u00e0 adopter pour \u00e9viter d&#8217;en arriver l\u00e0,\u00a0l&#8217;hydratation est essentielle. Mais attention, pour bien s&#8217;hydrater, toutes les boissons ne se valent pas. Le caf\u00e9, par exemple, est \u00e0 surveiller de pr\u00e8s. Voici pourquoi.<\/p>\n<h2 id=\"f6lsa\" class=\"no-inject-ads\"><strong>Pourquoi le caf\u00e9 est-il \u00e0 limiter pendant la canicule ?<\/strong><\/h2>\n<p>Sant\u00e9 publique France est claire : parmi les bons r\u00e9flexes \u00e0 adopter en p\u00e9riode de fortes chaleurs, il faut\u00a0<em>&#8220;limiter le caf\u00e9 ou le th\u00e9 et \u00e9viter l&#8217;alcool&#8221;<\/em>, car ces boissons\u00a0<em>&#8220;favorisent\u00a0<\/em><em>la d\u00e9shydratation<\/em><em>&#8220;.<\/em>\u00a0En cause : ses propri\u00e9t\u00e9s diur\u00e9tiques. La caf\u00e9ine agit comme un diur\u00e9tique, c&#8217;est-\u00e0-dire qu&#8217;elle stimule les reins pour qu&#8217;ils produisent plus d&#8217;urine que d&#8217;habitude. R\u00e9sultat :\u00a0<strong>votre corps \u00e9limine plus d&#8217;eau\u00a0<\/strong>qu&#8217;il n&#8217;en absorbe via votre tasse de caf\u00e9. Par forte chaleur, le corps transpire d\u00e9j\u00e0 beaucoup pour se refroidir, donc il perd d\u00e9j\u00e0 \u00e9norm\u00e9ment d&#8217;eau. Si en plus le caf\u00e9 pousse les reins \u00e0 \u00e9liminer encore plus de liquide, les pertes s&#8217;accumulent et le risque de d\u00e9shydratation grimpe vite.<\/p>\n<div id=\"Pave-Haut2-Desktop_6a35996427fca\" class=\"ads-core-placer\" data-ads-core=\"{&quot;device&quot;:&quot;desktop&quot;,&quot;type&quot;:&quot;Pave-Haut2-Desktop&quot;}\" data-google-query-id=\"CL7579-FlJUDFSneDQkdYYotnA\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/228216569\/FemmeActuelle\/sante\/tac-Article\/Pave-Haut2-Desktop_1__container__\"><iframe loading=\"lazy\" id=\"google_ads_iframe_\/228216569\/FemmeActuelle\/sante\/tac-Article\/Pave-Haut2-Desktop_1\" tabindex=\"0\" title=\"Publicit\u00e9\" src=\"https:\/\/7ece0fc8beaec7dfbe598cec26b12890.safeframe.googlesyndication.com\/safeframe\/1-0-45\/html\/container.html\" name=\"\" width=\"1\" height=\"1\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation-by-user-activation\" data-is-safeframe=\"true\" aria-label=\"Publicit\u00e9\" data-google-container-id=\"5\" data-load-complete=\"true\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<p>Les boissons riches en caf\u00e9ine en g\u00e9n\u00e9ral (caf\u00e9, th\u00e9, cola&#8230;) sont \u00e0 \u00e9viter en p\u00e9riode de forte chaleur et de canicule.<\/p>\n<h2 id=\"3jbfs\" class=\"no-inject-ads\"><strong>Canicule, coup de chaleur &#8230; Comment bien s&#8217;hydrater ?<\/strong><\/h2>\n<p>Sant\u00e9 publique France rappelle que\u00a0<strong>les fortes chaleurs\u00a0<\/strong><strong><em>&#8220;ont un impact sur la sant\u00e9 et un effet imm\u00e9diat sur l&#8217;organisme, quel que soit son \u00e2ge&#8221;<\/em><\/strong><strong>.\u00a0<\/strong>La d\u00e9shydratation s&#8217;installe vite par forte chaleur. Ses premiers signes sont la soif intense, les l\u00e8vres s\u00e8ches, une fatigue anormale \u2026 Si elle n&#8217;est pas compens\u00e9e rapidement, d&#8217;autres sympt\u00f4mes peuvent appara\u00eetre, rappelle l&#8217;Assurance maladie tels que des maux de t\u00eate, vertiges, d\u00e9sorientation, regard terne, urines r\u00e9duites, voire des troubles de la conscience.<\/p>\n<p>L&#8217;Assurance Maladie rappelle qu&#8217;il faut boire r\u00e9guli\u00e8rement, sans attendre la soif. Voici les bons r\u00e9flexes \u00e0 adopter :<\/p>\n<ul>\n<li>Boire au moins 1,5 \u00e0 2 litres d&#8217;eau par jour, davantage si votre temp\u00e9rature corporelle augmente (+0,5 litre par degr\u00e9 suppl\u00e9mentaire) ;<\/li>\n<li>privil\u00e9gier les jus de fruits sans sucre ajout\u00e9 ;<\/li>\n<li>miser sur les aliments riches en eau : melon, past\u00e8que, concombre, yaourts &#8230;<\/li>\n<li>\n<div class=\"page-article-text adsLoaded\">\n<p>La canicule est de retour en France. 26 d\u00e9partements sont plac\u00e9s en vigilance orange par M\u00e9t\u00e9o-France, avec des temp\u00e9ratures pouvant atteindre les 40\u00b0C. La chaleur extr\u00eame repr\u00e9sente un vrai danger pour la sant\u00e9, \u00e0 ne pas sous-estimer. Tout le monde y est vuln\u00e9rable<strong>, et les personnes les plus expos\u00e9es sont les sportifs, les travailleurs en plein air, les nourrissons et les personnes \u00e2g\u00e9es, dont la sensation de soif est souvent retard\u00e9e.<\/strong><\/p>\n<div id=\"Pave-Haut2-Desktop_6a35996427fc1\" class=\"ads-core-placer\" data-ads-core=\"{&quot;device&quot;:&quot;desktop&quot;,&quot;type&quot;:&quot;Pave-Haut2-Desktop&quot;}\" data-google-query-id=\"CNbj8t-FlJUDFSneDQkdYYotnA\" data-is-viewable=\"false\" data-last-view-started=\"13852.600000023842\" data-total-view-time=\"5905.600000023842\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/228216569\/FemmeActuelle\/sante\/tac-Article\/Pave-Haut2-Desktop_0__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<p>Car quand le corps ne peut plus maintenir sa temp\u00e9rature habituelle, des signes d&#8217;alerte apparaissent : fatigue inhabituelle, crampes musculaires, vertiges, maux de t\u00eate ou sensation de soif intense. Et si ces sympt\u00f4mes ne sont pas pris en compte, cela peut conduire \u00e0 un\u00a0coup de chaleur, qui est une urgence vitale. Parmi les bons r\u00e9flexes \u00e0 adopter pour \u00e9viter d&#8217;en arriver l\u00e0,\u00a0l&#8217;hydratation est essentielle. Mais attention, pour bien s&#8217;hydrater, toutes les boissons ne se valent pas. Le caf\u00e9, par exemple, est \u00e0 surveiller de pr\u00e8s. Voici pourquoi.<!--nextpage--><\/p>\n<div class=\"entry-content\">\n<h2 id=\"f6lsa\" class=\"no-inject-ads\"><strong>Pourquoi le caf\u00e9 est-il \u00e0 limiter pendant la canicule ?<\/strong><\/h2>\n<p>Sant\u00e9 publique France est claire : parmi les bons r\u00e9flexes \u00e0 adopter en p\u00e9riode de fortes chaleurs, il faut\u00a0<em>&#8220;limiter le caf\u00e9 ou le th\u00e9 et \u00e9viter l&#8217;alcool&#8221;<\/em>, car ces boissons\u00a0<em>&#8220;favorisent\u00a0<\/em><em>la d\u00e9shydratation<\/em><em>&#8220;.<\/em>\u00a0En cause : ses propri\u00e9t\u00e9s diur\u00e9tiques. La caf\u00e9ine agit comme un diur\u00e9tique, c&#8217;est-\u00e0-dire qu&#8217;elle stimule les reins pour qu&#8217;ils produisent plus d&#8217;urine que d&#8217;habitude. R\u00e9sultat :\u00a0<strong>votre corps \u00e9limine plus d&#8217;eau\u00a0<\/strong>qu&#8217;il n&#8217;en absorbe via votre tasse de caf\u00e9. Par forte chaleur, le corps transpire d\u00e9j\u00e0 beaucoup pour se refroidir, donc il perd d\u00e9j\u00e0 \u00e9norm\u00e9ment d&#8217;eau. Si en plus le caf\u00e9 pousse les reins \u00e0 \u00e9liminer encore plus de liquide, les pertes s&#8217;accumulent et le risque de d\u00e9shydratation grimpe vite.<\/p>\n<div id=\"Pave-Haut2-Desktop_6a35996427fca\" class=\"ads-core-placer\" data-ads-core=\"{&quot;device&quot;:&quot;desktop&quot;,&quot;type&quot;:&quot;Pave-Haut2-Desktop&quot;}\" data-google-query-id=\"CL7579-FlJUDFSneDQkdYYotnA\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/228216569\/FemmeActuelle\/sante\/tac-Article\/Pave-Haut2-Desktop_1__container__\"><iframe loading=\"lazy\" id=\"google_ads_iframe_\/228216569\/FemmeActuelle\/sante\/tac-Article\/Pave-Haut2-Desktop_1\" tabindex=\"0\" title=\"Publicit\u00e9\" src=\"https:\/\/7ece0fc8beaec7dfbe598cec26b12890.safeframe.googlesyndication.com\/safeframe\/1-0-45\/html\/container.html\" name=\"\" width=\"1\" height=\"1\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation-by-user-activation\" data-is-safeframe=\"true\" aria-label=\"Publicit\u00e9\" data-google-container-id=\"5\" data-load-complete=\"true\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<p>Les boissons\u00a0riches en caf\u00e9ine\u00a0en g\u00e9n\u00e9ral (caf\u00e9, th\u00e9, cola&#8230;) sont \u00e0 \u00e9viter en p\u00e9riode de forte chaleur et de canicule.<\/p>\n<h2 id=\"3jbfs\" class=\"no-inject-ads\"><strong>Canicule, coup de chaleur &#8230; Comment bien s&#8217;hydrater ?<\/strong><\/h2>\n<p>Sant\u00e9 publique France rappelle que\u00a0<strong>les fortes chaleurs\u00a0<\/strong><strong><em>&#8220;ont un impact sur la sant\u00e9 et un effet imm\u00e9diat sur l&#8217;organisme, quel que soit son \u00e2ge&#8221;<\/em><\/strong><strong>.\u00a0<\/strong>La d\u00e9shydratation s&#8217;installe vite par forte chaleur. Ses premiers signes sont la soif intense, les l\u00e8vres s\u00e8ches, une\u00a0fatigue anormale\u00a0\u2026 Si elle n&#8217;est pas compens\u00e9e rapidement, d&#8217;autres sympt\u00f4mes peuvent appara\u00eetre, rappelle l&#8217;Assurance maladie tels que des maux de t\u00eate, vertiges, d\u00e9sorientation, regard terne, urines r\u00e9duites, voire des troubles de la conscience.<\/p>\n<p>L&#8217;Assurance Maladie rappelle qu&#8217;il faut boire r\u00e9guli\u00e8rement, sans attendre la soif. Voici les bons r\u00e9flexes \u00e0 adopter :<\/p>\n<ul>\n<li>Boire au moins 1,5 \u00e0 2 litres d&#8217;eau par jour, davantage si votre temp\u00e9rature corporelle augmente (+0,5 litre par degr\u00e9 suppl\u00e9mentaire) ;<\/li>\n<li>privil\u00e9gier les jus de fruits sans sucre ajout\u00e9 ;<\/li>\n<li>miser sur les aliments riches en eau : melon, past\u00e8que, concombre, yaourts &#8230;<\/li>\n<li>\u00e9viter l&#8217;alcool, les sodas et les boissons glac\u00e9es, qui trompent la sensation de soif ;<\/li>\n<li>proposer r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 boire aux personnes d\u00e9pendantes de votre entourage, sans attendre qu&#8217;elles le demandent.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"Pave-Haut2-Desktop_6a35996427fcf\" class=\"ads-core-placer\" data-ads-core=\"{&quot;device&quot;:&quot;desktop&quot;,&quot;type&quot;:&quot;Pave-Haut2-Desktop&quot;}\" data-google-query-id=\"CL_579-FlJUDFSneDQkdYYotnA\" data-is-viewable=\"true\" data-last-view-started=\"13347.300000011921\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/228216569\/FemmeActuelle\/sante\/tac-Article\/Pave-Haut2-Desktop_2__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<p>Attention \u00e9galement\u00a0aux m\u00e9dicaments\u00a0pendant la canicule : l&#8217;Assurance Maladie rappelle que certains traitements peuvent aggraver les effets de la chaleur ou perdre en efficacit\u00e9 (diur\u00e9tiques, anti-inflammatoires, b\u00eata-bloquants, antid\u00e9presseurs&#8230;). Ne modifiez jamais votre traitement vous m\u00eame : consultez votre m\u00e9decin ou votre pharmacien.<\/p>\n<\/div>\n<p>l, les sodas et les boissons glac\u00e9es, qui trompent la sensation de soif ;<\/p>\n<ul>\n<li>proposer r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 boire aux personnes d\u00e9pendantes de votre entourage, sans attendre qu&#8217;elles le demandent.\u00e9viter l&#8217;alcoo\n<div class=\"page-article-lead\">\n<div class=\"page-article-subtitle\">\n<p>Une canicule frappe la France \u00e0 nouveau, et rester hydrat\u00e9 est essentiel &#8230; Mais certaines boissons sont \u00e0 \u00e9viter en cas de forte chaleur. Le caf\u00e9, un incontournable pour beaucoup de personnes, en fait partie : voici pourquoi et comment bien s&#8217;hydrater pendant les fortes chaleurs.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Attention \u00e9galement\u00a0aux m\u00e9dicaments\u00a0pendant la canicule : l&#8217;Assurance Maladie rappelle que certains traitements peuvent aggraver les effets de la chaleur ou perdre en efficacit\u00e9 (diur\u00e9tiques, anti-inflammatoires, b\u00eata-bloquants, antid\u00e9presseurs&#8230;). Ne modifiez jamais votre traitement vous m\u00eame : consultez votre m\u00e9decin ou votre pharmacien.<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une canicule frappe la France \u00e0 nouveau, et rester hydrat\u00e9 est essentiel &#8230; Mais certaines boissons sont \u00e0 \u00e9viter en&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21631,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-21630","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21630","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21630"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21630\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21632,"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21630\/revisions\/21632"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/21631"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21630"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=21630"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ideerepas.milaf.ma\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=21630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}